Quer mais facilidade?
Baixe o app da São Bernardo.
Quer mais facilidade?
Baixe o app da São Bernardo.
Seu resultado indica baixo risco para doenças crônicas. Ótimo trabalho! Continue com seus bons hábitos e procure sempre manter um estilo de vida saudável. Pequenas ações constantes fazem grande diferença!
Você está no caminho certo, mas alguns ajustes podem reduzir ainda mais seu risco para doenças crônicas. Hábitos mais saudáveis hoje garantem mais qualidade de vida no futuro. Veja abaixo algumas dicas.
Seu resultado indica risco moderado para doenças crônicas. Ajustes no estilo de vida podem reduzir significativamente a chance de desenvolver doenças crônicas. Vale começar hoje! Confira abaixo algumas dicas.
Seu resultado indica risco alto para o desenvolvimento de doenças crônicas. O acompanhamento próximo pode fazer toda a diferença. Clique no botão abaixo para falar com nossa equipe.
Seu risco é alto. Mudanças no estilo de vida e acompanhamento de saúde podem ajudar a prevenir complicações. Confira abaixo algumas dicas e procure um profissional de saúde para orientações específicas.
Atenção! Seu resultado indica risco muito alto para doenças crônicas. É fundamental agir agora. Toque no botão abaixo para entrar em contato com nossa equipe.
Seu risco é muito alto. É importante procurar um profissional de saúde o quanto antes para receber orientações adequadas e prevenir complicações. Confira abaixo algumas dicas de saúde.
O seu resultado indica que pode haver fatores que exijam mais atenção durante a gestação. Recomendamos conversar com nossa equipe para uma avaliação individualizada e orientações específicas. Clique no botão abaixo para entrar em contato agora.
Seu resultado indica que pode haver fatores que exijam mais atenção. Procure seu médico ou equipe de pré-natal para uma avaliação detalhada e orientações personalizadas.
No momento não foram identificados sinais que exijam acompanhamento diferenciado. Continue com seu pré-natal e siga as orientações médicas para garantir uma gestação saudável. Clique no botão abaixo para falar com nossa equipe e receber dicas e orientações de saúde.
Seu resultado não aponta sinais que exijam atenção especial no momento. Continue realizando seu pré-natal e mantendo hábitos saudáveis para cuidar da sua gestação.
Iniciar inscriçãoVocê está com sobrepeso, isto é, seu peso está acima do desejado. Você se beneficiará se conseguir diminuí-lo. Alimentação saudável e atividade física regular são bons aliados.
Você está com obesidade o que aumenta seu risco para desenvolver doenças como diabetes, pressão alta, infarto e derrame cerebral. Procure nossa equipe para que você possa receber tratamento adequado e ter mais saúde.
Aumente seu consumo de frutas e hortaliças. Elas são importantes para garantir a quantidade de vitaminas e minerais que seu corpo precisa, além de ajudar a reduzir o consumo de alimentos com alto teor de gorduras e calorias.
Fique atento a quantidade de alimentos gordurosos e processados que você tem ingerido. Prefira alimentos naturais e com menor quantidade de gordura. Quanto mais cascas e menos embalagens em seu lixeiro, melhor para sua saúde!
Muito bem! Você tem se preocupado em consumir poucos alimentos gordurosos. Mantenha esta atitude alimentar! Só vai fazer bem a sua saúde!
Mexa-se! A atividade física regular diminui riscos de doenças crônicas, aumenta a sensação de bem estar, diminui a depressão e a ansiedade e melhora a qualidade do seu sono. Quanto mais ativo você for, melhor para sua saúde.
Mantenha-se ativo e desfrute de uma vida mais feliz! A atividade física regular diminui riscos de doenças crônicas, aumenta a sensação de bem estar, diminui a depressão e a ansiedade e melhora a qualidade do seu sono. Quanto mais ativo você for, melhor para sua saúde.
Ao parar de fumar, você tomou uma das atitudes mais importantes para melhorar sua saúde. Parabéns! Quanto mais tempo você ficar sem fumar, melhor será a sua saúde em geral!
Procure ajuda para parar de fumar. Esta é a atitude mais sensata que você pode tomar para evitar o risco de doenças graves como: derrame, infarto, vários tipos de câncer, enfisema, bronquite, osteoporose, etc.
Controle adequadamente sua pressão arterial. Pessoas portadoras de pressão alta têm mais chance de desenvolver diabetes. A prática de atividade física regular aliada a uma alimentação saudável e uso correto das medicações (quando necessário) são essenciais para uma boa saúde.
Como você possui familiares que têm doenças crônicas, é melhor se cuidar! Hábitos saudáveis reduzem consideravelmente os riscos causados pela hereditariedade.
Cuidado com o excesso de bebida alcoólica. O consumo exagerado de bebida alcoólica está associado a doenças no fígado, pancreatite, impotência sexual, além de diretamente relacionado a mortes violentas por acidentes de trânsito e armas de fogo.
Parece que as coisas não andam muito bem com sua saúde emocional. Ter sentimentos negativos algumas vezes pode acontecer, mas se eles estão atrapalhando a sua vida pessoal ou seu trabalho e impedindo você de se sentir bem, procure ajuda profissional. Quem cuida da mente, cuida da vida!
Ter tido hiperglicemia aumenta seu risco de ter diabetes. Procure o Programa Saúde Todo Dia e pense seriamente em adotar um estilo de vida mais saudável!
Como você teve diabetes durante a gestação ou teve filhos com mais de 4Kg, há risco de você ter diabetes. Procure acompanhamento profissional adequado, com avaliações periódicas. Cuide-se!
O sono satisfatório repousa o corpo e a mente e ajuda até a emagrecer. Se não estiver dormindo bem, tente descobrir a razão.
Beba pelo menos 2.5 litros de água por dia. A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo.
Não use remédios sem orientação médica. A automedicação é perigosa e pode custar sua vida.
Mantenha-se ativo e desfrute de uma vida mais feliz! A atividade física regular diminui riscos de doenças crônicas, aumenta a sensação de bem estar, diminui a depressão e a ansiedade e melhor a qualidade do seu sono. Quanto mais ativo você for, melhor para sua saúde.
